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Wer länger schuftet, ist selber schuld

Für alle, die sich gerade für eine knackige Sommerfigur abmühen, haben US-Wissenschaftler eine gute und eine schlechte Nachricht. Die schlechte: Das stundenlange Schuften in der Kraftkammer oder beim Dauerlauf wäre gar nicht notwendig gewesen. Denn die gute Nachricht lautet, dass nur sieben Minuten reichen, um denselben Effekt sowohl bei Körperkraft als auch bei Ausdauer zu erreichen. Doch was in der Theorie so einfach klingt, hat es in der Praxis ganz schön in sich.

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